Újra elkezdtem festeni. Inkább festegetni. Ilyenkor mindig előveszek egy korábbi alkotást, hogy inspiráljon és emlékezzek arra milyen jó is alkotni.

Gyakran érzek késztetést arra, hogy kreatív oldalamat kifejezzem, de mostanság a hétköznapi “fontos” dolgok előtérbe kerültek.

Nem vagyok művész, de művészi az biztos. Ez arra késztett, hogy fessek, akár bútorokat is, írjak, ékszereket készítsek vagy bármiegyebet is kipróbáljak, ami éppen megtetszik és magával ragad.

Inspirálva lenni, késztetést érezni a belső dolgok, külső megjelenítésére, számomra ez az, ami motivál.

Amikor tegnap újra ecsetet ragadtam, az idő elfelejtett létezni, és éreztem, hogy a gondolatok, feszültségek egyszerűen leolvadnak rólam. Annyira belemerültem abba, amit csinálok, hogy én magam ott voltam a kép jeleneteiben.

Terápiás foglalkozásba is gyakran bele viszem a művészi önkifejezést, és ezek általában a legjobb közös munkák. Még azok is akik óvakodnak az ilyen jellegű terápiától (mert “én nem vagyok gyerek, én CEO vagyok!”) a végére rá jönnek, hogy mennyire bele engedték magukat a pillanatban és nagyon rég kerültek ilyen állapotba.

Azt gondolom, ilyenkor jönnek elő az emberből az igazi, őszinte dolgok. Amikor felteszek egy kérdést, akkor tudom, hogy egy elfogadható, előre megtervezett választ fogok kapni, amit az illető elszeretni hinni saját magáról. Nem arról van szó hogy hazudik, hanem van amikor az embernek nincs annyi bátorsága hogy önmaga legyen. Ez most olyan dolog, amit mind annyian tapasztalunk valamilyen szinten.

De ha elkezdünk festeni, firkálni, írni, vagy akár táncolni, mozogni, akkor rajtunk keresztül vagy alkotásunkban megjelenünk mi. Ezt nem lehet manipulálni. Nem lehet olyat rajzolni, ami nem téged fejez ki. Nem vonzhat olyan szín, ami nem Te vagy.

Ezzel az egyszerű megközelítéssel, gyorsan, célratörően lehet dolgozni.

Egy másik dolog, ami még nincs a honlapon, mandala festés. Ezt úgy szoktam, hogy egy foglalkozást követően azzal foglaljuk össze az élményt. Pl. jóga után vagy egy utazás után. A mandala segít abban, hogy az élményeidet tud értelmezni, mélyen rálátással közelíteni, illetve feldolgozni és integrálni.

Még az is nagyon érdekel, hogy Ti hogyan? milyen kifejezési módszerrel vagy tevékenységgel kapcsolódtok ki? Mi van terápiás hatással rátok?