Ígértem, (elég régen, bocsi) hogy írok gyakorlatokat, amelyek elősegítik a nyugalmat, belső harmóniát, vagy éppen energetizálnak, élénkítenek. Most egy olyan Tibeti gyakorlatot szeretnék megosztani veletek, amit évekkel ezelőtt tanultam Kovács Endré-től, aki kum nye jóga oktató. A kum nye olyan jóga forma, amely a finom energiák harmonizálásáról szól, és szó szerint azt jelenti hogy a finom…

Rengeteg étkezési trend van, új diéták, forradalmi életmódbeli javaslatok. Ezek nagyrészt a reklámipar szüleményei, hogy jobban el lehessen adni egy piacra dobott terméket. Persze vannak olyan étkezési elvek is, amelyek egyáltalán nem azért népszerűek mert menők, hanem van akiknek szükséges ezeket betartani, és a különbséget jelentik a jó és rossz egészség között. Arra kapkodom a fejemet, hogy társadalmunkban,…